糖質制限はやっていないけど、もともと、ご飯やパンを食べる量は少な目。
食後はそれなりに満腹になるのだけれど、おやつに甘いものを食べたい欲に困っていた。
甘いものは好きだけれど、カロリーを考えると、そんなに気軽に食べるわけにもいかないし。
おやつを果物に変えたりと試している時に、ふと、食事での糖質量を増やしてみたらどうだろう、と思いついた。
巷で糖質制限とか言われているのに、逆行するのもなんだかなあと思いつつ、物は試しでやってみた。
そうしたら、甘いもの欲がぐーんと収まったのです。びっくり。
健康状態などにより糖質制限が必要な方は難しいと思うけれど、少し甘いものを控えたい、という人は、ご飯の量を増やすのも一手だなあと思った次第。
