12月半ばから、パーソナルジムに通い始めた。
コロナ禍により、それまでのスポーツジムを忌避する人が増えたからなのか、それとも、ライザップのあの印象的なコマーシャルでパーソナルジムが一般に認知されたからなのか、最近パーソナルジムが増えている。
私が行き始めたのは、徒歩圏内の個人経営のところ。
ネットで検索すると、多くのパーソナルジムが出てきたけれど、運動嫌いが運動するにあたっては、ハードルをできるだけ下げることが最も重要。電車に乗らないと行けないジムは、いくら内容が良くても、続かないと見ての判断。
１か月経過し、驚いたことに、結構楽しい。
トレーニングが上手くできれば、トレーナーさんが褒めてくれるので、半分はそのおかげ、残りの半分はできた喜びかなと思っている。
スクワットなど、今まで自分なりにやってきた筋トレが、実は全然筋肉に効くポーズを取れていない事が分かって愕然することもあった。これだけでも、パーソナルジムに来た効果はあったと思っている。
ただ、体重・体脂肪率には全く変化なし（笑）。なんとなく、腕や背中が締まってきた気はするけれど…
あと１か月、後半戦でどんな効果が出るか、筋肉痛を感じつつ、楽しみな日々を送っている。
