運動嫌いで、何をやっても続かない。
「三日坊主も１０回やれば３０日」とか言って、前向きに捉えようとしているけれど、そりゃあ、三日坊主でなく、それなりに継続できるに越したことはない。
ダイエットと同じように、筋肉にしろ体力にしろ、やはり継続してこそ得られる効果はある。毎回三日坊主なので、いつもスタート時点のところをウロウロしている感じ。
続かない理由は、次の２つだと思う。
- 運動は、「やらないといけないこと」であって、「楽しいこと」ではなく、やる気になれない。
- 基本的な体力・筋肉量が低いので、動画や本の筋トレやポーズそのものができない。
この状況から脱出すべく、パーソナルジムに週２回２カ月通うことにした。先の理由に対応させると、次のような思惑。
- 日時指定でトレーナーと約束することで、「やる気になれなくても、やる」
- ２カ月筋トレをしたら、動画や本のポーズをとるくらいの体力・筋肉がつく（多分）
自分だけではできないと諦めて、ついに人手に頼ることにした。
ちなみに、先日、カウンセリングを受けた時に少し筋トレの指導を受けたら、翌日から２日間、酷い筋肉痛に。しかも、今までに経験したことのない部位にも筋肉痛発生。これって、今までの筋トレでは動かせなかった筋肉をトレーニングできた、ということではないか？ と希望は膨らむ。
「パーソナルジムの前後で、こんなに変わりました！」という全身写真や、体脂肪率の数字を示したブログなどがあるけれど、私は痩せたい訳ではなく、次のような目標を持っている。
週２回はしんどいけれど、２カ月限定なら頑張れそう。
費用はそれなりにするけれど、この目標を達成できるなら、効率的な投資と言えると思っている。
とか言いながら、せっかくなので、パーソナルジム前後の全身写真は撮るつもり（笑）
