水分を摂ってください。
持病のため通っている病院で、医師にそう言われたけど、水を飲む習慣はもともと無い。水を飲むくらいなら、お茶を飲みたい。
そういえば、オンライン英会話（２カ月くらいで辞めた）でそんな話になって、「水は味が無いから飲まない」と言ったら驚かれたなあ。
これも水分だよねと、カフェインレスの紅茶やコーヒー、麦茶などを飲んでいたけれど、いくらカフェインが含まれていないからと言っても、毎日何杯も飲んでいると胃の具合が悪くなる。せっかく淹れた紅茶も、半分で飲むのを止めたりして。
仕方がないので、しぶしぶながら、白湯を飲み始めた。
ミネラルウォーターをレンジで１分半チンするだけ。やっぱり味はしない。
良いところは、何杯飲んでも胃の具合が悪くならないところ。それと、喉から胃にかけて温かなお湯が流れていく感じはいい。それくらいか。
白湯を飲み始めると、買い置きしていた防災用のミネラルウォーターのペットボトルがどんどん空になった。
ペットボトルのゴミは減らすに限ると、ブリタの浄水器を買う。１つのカートリッジで４週間使えるとのこと（１日5.3リットル濾過する場合）。
ペットボトルは防災用に置く分だけにして、あとはブリタで濾過した水を飲もうと思う。
白湯なんて美味しいとも何とも思わないけど、続けていたら慣れるだろうか。
