女性用フィットネスに通い始めて、約５か月半が経過した。 約30分のサーキットトレーニングは、筋肉をつけることが目的なら負荷が軽すぎて不向き。ただ、私にとっては、30分間ずっと動きっぱなしというのは日常生活に無いし、終わったら結構疲れるので、健康…