先日、週２回筋トレしていることを書いた。こんなの。 週２回、体育の時間。 - 今日は遊びの日。 １回40分程度、結構時間がかかるのに継続できているのは、DVDやAmazonPrimeVideoを観ながらやっているから。 正しい筋トレとしては、動かしている筋肉に意識を…