１２月半ばからパーソナルジムに２カ月通った。 １回50分、計16回のコースに申し込んで、だいたい週２回。 上半身と下半身を交互に、各々４～５種類のトレーニングをした感じ。 持病のため、あまり負荷をかけられなかったのが残念だったけれど、最初は酷い筋…