食事の量を減らして２週間が経過。「お腹いっぱいまで食べない」をモットーに、だいたい腹八分から九分を心掛けている。 減らした経緯はこちら。 kyo-asobi.hatenablog.com 効果 体重が２㎏減少。 空腹感は、食事を減らす前と特に変わらず。時間が経つとそれ…