なんやかんやで、LEAN BODY を始めて１か月経過した。
今まで、スポーツクラブに何回申し込んだろう。少なく見積もっても１０回は、行っては辞め、行っては辞め、しているハズ。
スポーツクラブって、行ったらその気になるのだけれど、行く前に、「今日行こうかな、止めようかな」とふと思ってしまうと、重い腰を上げるまでに数時間かかったりするし、行かないことにした場合には「あーあ、今日は行かなかったなあ」と罪悪感みたいな感情が残るので、そういうのが嫌で結局辞めてしまう。
運動嫌いなので、スポーツクラブに行くのは「しぶしぶ」になるのだけれど、たとえ楽しい予定でも、あまりに早く約束してしまうと行きたくなくなったりしないだろうか？
多分、「行く」ということに対して無心になるのが一番いいんだろうと思っている。
会社に行くのって、あまり楽しくない時が多いけれど、朝起きてバタバタと食事や身支度をしていると、「行きたくない」とか思うヒマがない。そう思うのは一息ついた電車の中だったりするよね。
話を戻して、LEAN BODY 。
結論として、私は加入して良かったと思っている。コロナ感染したりで、運動していない日が結構あったけれど、細々と続けている感じ。
１．選択しているメニュー
LEAN BODY は700本以上のエクササイズ動画がまとまったYouTubeのようなもの。
ダンスエクササイズやボクササイズ、ビリーズブートキャンプのような動きの速いメニューもあるけれど、私は全くついていけないので、ストレッチやピラティスのメニューを選んでいる。
ビリー隊長が「腰を絞って！」とか言うけれど、腰を絞るどころか体勢を取るだけで精一杯。なので、速い動きのメニューは、どこの筋肉を動かす、とかはもう捨てて、体を動かす楽しさだけを味わえばいいと割り切って、時々楽しんでいる。
２．口コミに思うこと
LEAN BODY を始める前に、ネットで口コミを確認した。よく比較されているのが、SOELU（ソエル）というオンラインヨガ。
LEAN BODY をSOELUと比較した時のデメリットとして、よく次のような事が書かれていた。
- ライブレッスンが少なく、動画レッスンがメインである。
- ヨガは時間の短いものが多く、物足りない。
これは、確かにそうだと思うけれど、私はそんなに気にならない。
- 動画レッスンだと、ライブレッスンのように予約したり開始時間を待って始めたりすることが無く、やりたい時にすぐにできる。私にとっては、「その気なった時にすぐできる」ことがとても大事。
- 時間が短い方が、スキマ時間に簡単にできる。在宅勤務の休憩時間とかね。
３．続ける工夫
SOELUのようにライブレッスンを予約したら、その時間になると「やらなくちゃ！」と思えるだろうけれど、LEAN BODY はそういうものではない（ライブレッスンも少しあります）。なので、メニューをこなしたらカレンダーに印が付くとか、トロフィーが表示されるとかの、続ける工夫がされているけれど、それも見慣れると普通になってくる。
私は、画像をFIRE STICKでテレビに映して見やすいようにしているのと、テレビの前にヨガマットを敷きっぱなしにして、目に付くようにしている。そうするとLEAN BODY の存在を忘れないし、やる気になったらすぐにできるしね。
運動は嫌いだけれど、足腰を鍛えるのは大事、と老親を見ていると思う。うまいこと自分をだまくらかして、この先長く楽しく暮らせるための体作りをしたいと思っている。
ついでにスタイルがしゅっとしたら言うことなし、なんだけれど、それは今後のお楽しみ。
